วิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

รบกวนปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะว่า แม่ๆมีวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกน้อยในครรภ์แบบไหนกันบ้าง แล้วควรทานอะไรค่ะ