ถ้าแม่อดนอนบ่อย ๆ โคลีนในนมแม่จะลดลงไหมคะ ลูกจะได้รับผลกระทบไหม

การอดนอนบ่อย ๆ “ไม่ทำให้โคลีนในนมแม่ลดลงค่ะ” ร่างกายแม่จะยังผลิตนมที่มีสารอาหารครบให้ลูกอยู่ แต่แม่จะเหนื่อยล้า เครียดง่าย และน้ำนมอาจไหลน้อยลงได้จากความเครียดนะคะ ถ้าแม่พักเป็นช่วง ๆ ได้ ดื่มน้ำเยอะ ๆ และกินอาหารให้ครบ—ลูกไม่ได้รับผลกระทบค่ะ 🤍