รบกวนขอคำแนะนำและปรึกษาหน่อยคะ พอดีท้องได้ 4 w แต่ท้องอืด และท้องผูกมาก ไม่ค่อยถ่ายถ่ายทีก้อเบ่งหน้าเขียว เจ็บตูดเพราะริสีดวง อยู่แล้ว กินส้ม สตอรี่อบอรี่ นมเปรี้ยว แล้วดืมน้ำเยอะมาก จนรำคาญเรื่องฉี่ ก็ท้องผูกอยู่ เลยรบกวนใครมีเทคนิคดีๆรบกวนแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ ??