มีวิธีช่วยยังไงบ้างค่ะ

รกเกาะต่ำ อันตรายคะ ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ห้ามยกของหนัก ระวัง อย่าเดินเยอะ ยืนนาน นั่งนาน พยายามนนราบให้มากๆ