ท่านอนที่แม่ควรนอน

หลังจากเดือนที่ 7 เป็นต้นไป (ไตรมาสที่ 3) คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการนอนหงายยาว ๆ และพยายามฝึกนอนตะแคงให้ได้มากที่สุดค่ะ คุณแม่ไม่ต้องเครียดน้า คืนนี้ลองเอาหมอนมาบล็อกหลังหนุนท้องดูนะคะ จะช่วยให้กลับมานอนตะแคงได้สบายขึ้นเยอะเลยค่ะ