แม่ๆบ้านอื่นเป็นเหมือนกันไหมคะ

สวัสดีค่ะคุณแม่ที่รัก ขอตอบคำถามของคุณค่ะ การท้องแก่โดยทั่วไปมักจะมีอาการนอนไม่หลับและหายใจไม่เต็มอิ่ม เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น นอนตะแคงอาจจะช่วยให้คุณสบายขึ้น ลองใช้หมอนเส้นผมหรือหมอนรองท้องเพื่อรองรับท้องใหญ่ขึ้นได้ค่ะ นอนดึกทุกวันอาจจะเป็นเรื่องที่เหนื่อยและลำบาก คุณควรลองพักผ่อนในวันหลังจากทำงานหนักๆ หรือลองทำการออกกำลังกายที่เบาๆหรือการยืดเหยียดเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สุขภาพที่ดีของคุณจะช่วยให้คุณได้นอนหลับให้ดีขึ้นค่ะ ขอให้คุณแม่ที่รักสุขภาพแข็งแรงและมีพลังในการดูแลลูกของคุณด้วยนะคะ อย่าลืมดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และลูกนะคะ ถ้ามีข้อสงสัยเพิ่มเติมก็สามารถถามได้เสมอนะคะ ขอบคุณค่ะ 🌺🌺🌺 https://invol.co/cll6uma