นอนไม่ค่อยหลับ

งีบตอนกลางวันค่ะ แล้วก็นอนสักสี่ทุ่ม ปกติจะตื่นมาฉี่หลังสองทุ่มเลยไม่จิบน้ำ ฉี่ก่อนนอน ตอนนี้ดีขี้นค่ะ เคยปวดขาแล้วตื่นพออาหมอนรองหว่างขา แล้วนอนตะแคงซ้าย เราดีขึ้นค่ะ เอาใจช่วยนะคะ