ขอคำแนะนำด้วยค้าาา.

เราทานหลังอาหารเช้าค่ะ ที่จริงจะทานมื้อไหนก็ได้ แต่ต้องห่างกับแคลเซียมอย่างน้อย 2 ชั่วโมงจ้า