มือชาตอนนอน อายุครรภ์7วีค มีวิธีแก้ยังไงกันบ้างคะแม่ๆ

เข้าใจเลยค่ะ ตัวเองตอนท้องก็เป็นเหมือนกัน ตื่นมากลางดึกแล้วมือชาจนสะดุ้ง นั่งสะบัดมืออยู่คนเดียวในความมืดเหมือนคนบ้า สาเหตุหลักเลยคือร่างกายกักน้ำไว้เยอะตอนตั้งครรภ์ มันไปเบียดเส้นประสาทที่ข้อมือ ทำให้ชาโดยเฉพาะตอนนอน วิธีที่ช่วยได้จริงคือลองวางมือบนหมอนให้สูงขึ้นตอนนอน กับแช่มือในน้ำอุ่นสัก 5-10 นาทีก่อนนอนและตอนเช้าค่ะ แต่ถ้าอาการหนักหรือปวดร้าวขึ้นแขนด้วย ควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์โดยตรงนะคะ เพื่อความชัวร์ค่ะ