10weekเบื่ออาหาร

แบ่งทานมื้อย่อยทุก 2 ชม. และทานของแห้งๆ ก่อนลุกจากเตียงค่ะ จิบน้ำขิงอุ่นๆ น้ำมะนาว หรือทานอาหารเย็นๆ เช่น โยเกิร์ต ผลไม้แช่เย็น จะช่วยลดกลิ่นคาวและแก้อาการพะอืดพะอมได้ดีมาก หากลองปรับแล้วยังอ้วกตลอดจนเพลีย ไปพบคุณหมอเพื่อขอรับยาแก้แพ้ท้องที่ปลอดภัยมาทานได้เลยนะคะ