มีใครท้องผูก กินอาหารเข้าไปไม่ย่อยบ้างค่ะ อึดอัดมากค่ะ

ค่ะ ท้องผูกตอนท้องได้น้อยๆ มันเรื่องปกติเลย เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ผมเพื่อนสองสามคนก็ประสบปัญหาแบบเดียวกัน แต่ของผมนั่นคืออาหารเส้นใยสูง น้ำเยอะๆ และขยับตัวบ้าง มันช่วยขึ้นเลย อย่างไรก็ตามลองปรึกษาหมอคนแพทย์ดีกว่าค่ะเพราะตั้งท้องตอนแรกก็ต้องระวังหน่อย อาจจะต้องลองวิธีต่างๆ ตามคำแนะนำของหมอค่ะ