สอบถามหน่อยค่ะแม่บ้านไหนไม่แพ้ท้องและเบื่ออาหารบ้างไหมค่ะ

ไม่ต้องกังวลเลยนะคะ เบื่ออาหารตอน 11 สัปดาห์เป็นเรื่องปกติมากเลยค่ะ สูตรที่ได้ยินมาว่าช่วยได้คือแบ่งกินทีละน้อยแต่บ่อยขึ้น แทนที่จะฝืนกินข้าวมื้อใหญ่ แล้วลองเพิ่มโปรตีนแทรกเข้าไปในของที่กินอยู่แล้วได้เลยค่ะ เช่น ใส่ไข่หรือกุ้งในยำ หรือเปลี่ยนเป็นส้มตำใส่ปู ใส่ถั่วลิสงให้ครบสารอาหารขึ้นนิดหนึ่ง แต่เรื่องสุขภาพแม่กับลูกนี่ดีสุดคือพูดกับคุณหมอฝากครรภ์โดยตรงด้วยนะคะ เผื่อหมอจะแนะนำวิตามินเสริมหรือปรับแผนโภชนาการให้เหมาะกับเราแบบเฉพาะเจาะจงเลยค่ะ