ดูแลตัวเองตอนตั่งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์นี่เครียดมากเลยนะคะ ตัวเองก็เคยผ่านมาแล้ว ช่วงนั้นกินข้าวทีไรก็ต้องคิดหนักมากกว่าจะทำการบ้านลูกอีก ที่เราทำคือลดแป้งขัดขาว หันมากินข้าวกล้องแทน กินผักเยอะๆ และแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ หลายมื้อแทนการกินทีเดียวเยอะๆ ค่ะ แต่เรื่องนี้แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการที่ดูแลเราอยู่ด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนร่างกายไม่เหมือนกัน หมอจะช่วยวางแผนได้ตรงจุดกว่าเราเดาเองค่ะ