ถ่ายไม่ออก

มีแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ ท้องได้ 25w4 d ถ่ายแต่ละครั้งทรมานปวดตรงก้นกบมาก มีวิธีไหนให้ถ่ายได้ง่ายๆบ้างค่ะ