นอนไม่หลับ

มีแม่ๆบ้านไหนนอนไม่หลับบ้างค่ะ แล้วทำไงถึงจะหลับค่ะ เหมือนแบบตื่นมาแล้วไม่หลับต่อค่ะ พยายามจะหลับแต่ไม่หลับ แนะนำหหน่อยค่ะ