ท้องผูก

ผัดผักบุ้งไฟแดงข้าวต้ม ลองดูค่ะเผื่อช่วยได้ผัดผลไม้บางอย่างก็ท้องอืดได้นะคะ เช่นมะม่วงดิบ มะละกอดิบ ถั่วผักยาว มะเขือ เป็นต้น ตำถั่วตำมะละกอ อย่าทานเยอะไปนะคะ