ท้องผูก

ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติค่ะ ไม่เสี่ยงเบาหวานน้ำตาลสูงด้วย ดื่มเย่อะๆเลยค่ะ จิบน้ำบ่อยๆ จิบทั้งวันยิ่งดี วันเดียวรู้เรื่องค่ะ บ้านนี้เคยผูกแบบนั่งเบ่งจนเลือดออกก็ยังไม่ออก อึดอัดมากเพราะอึคาก้นแต่เอาออกไม่ได้ วันนั้นทั้งวันดื่มแต่น้ำ เช้าอีกวัน หมดไส้หมดพุงเลยค้า