มีใครถ่ายยากเหมือนเราบ้าง

กำลังเป็นปัญหาอยู่เลยค่ะ กินผัก ผลไม้ น้ำเยอะๆ กินยา แต่ก็ยังถ่ายยากต้องใช้นิ้วช่วยดันออกมา ปวดแน่นท้องมากเลย เลยงดข้าว กินนมเปรี้ยวกับผลทุกครั้งที่หิว ถ่ายไป3รอบ รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย แต่พอกินปกติก็เป็นเหมือนเดิม เศร้ามาก