ทานเจ

ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ ลองปรับทานเจเป็นบางมื้อมั้ยค่ะ เช่นเฉพาะช่วงเช้า หรือเย็น อย่างน้อยก็ได้สารอาหารที่จำเป็นค่ะ และไม่เสียความตั้งใจด้วย