ถ่ายยากมาก ไตรมาสที่2

มีแม่ๆท่ารไหนเป็นไหมค่ะ ตั้งแต่เข้าไตรมาสที่2มาถ่ายยากมากทั้งๆที่น้ำก็กินเยอะมาก ผลไม้ก็กิน แก้ยังไงได่บ้างค่ะ