ซึมเศร้าหลังคลอด

มีแม่ๆท่านไหนมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบ้างคะ บ้านนี้มาหนักตอนน้องได้ 2 เดือนแล้ว ซึม ร้องไห้บ่อยมาก อยากถามแม่ๆที่มีภาวะนี้ รับมือกับมันยังไงกันบ้างคะ ?