น้ำหนักแม่ขึ้นเยอะ

ค่ะ ตัวเองก็เคยได้ยินวิธีแบบนี้ แต่สำหรับระหว่างท้อง หรือหลังคลอด ถ้าเป็นช่วงให้นมอาจจะต้องระวังนะคะเพราะ ร่างกายต้องพลังงานพอสำหรับการให้นม และการลดมื้ออย่างรุนแรงอาจส่งผลต่อคุณภาพนม แต่เรื่องแบบนี้ดีที่สุดคือเช็กกับหมอหรือโภคนวิทยาศาสตร์ครับเพราะแต่ละคนแตกต่างกัน ตัวเองเห็นหลายคนลดน้ำหนักด้วยการเลือกกินแบบสมดุล ลดขนมหวานและความเค็มมากกว่าการงดมื้อ ช่วยขึ้นน้ำหนักแบบสุขภาพดีกว่าค่ะ คุณแม่ลดน้ำหนักตอนไหนของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอดคะ?