ค่าน้ำตาล-เบาหวานตอนตั้งครรภ์

แม่ๆ หลายคนในกลุ่มของเราเจอแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ อย่าเพิ่งตกใจนะคะ คนในกลุ่มแม่ของเราเคยแชร์ไว้ว่าให้เน้นผักใบเขียว โปรตีนจากปลาและไข่ขาว แล้วก็ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวเพื่อให้น้ำตาลไม่พุ่งเร็ว ส่วนผลไม้ให้เลือกพวกฝรั่งหรือแอปเปิ้ลดีกว่ากล้วยหรือผลไม้หวานจัดค่ะ บางคนก็แนะนำต้มจืดมะระหรือน้ำพริกกับมะระขี้นก เพราะช่วยลดน้ำตาลได้ดีมากเลย แต่ทั้งนี้แต่ละคนร่างกายต่างกัน ปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการที่ดูแลครรภ์คุณแม่โดยตรงด้วยนะคะ จะได้ปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อยค่ะ