ท้อง7เดือนเป็นตะคริวแก้ยังไงดีคะ

ทานนมเยอะๆค่ะ หากไม่พอ ให้ปรึกษาหมอ ขอแคลเซียมเสริมค่ะ เราเคยเป็น แต่ตอนขาดการทานนม ไปช่วงเวลานึง พอกลับมาทานนม ก็ไม่เป็นละค่ะ