ปวดก้นกบหลังคลอด

มีแม่ๆคนไหนเจ็บหรือปวดก้นกบหลังจากคลอดบ้างมั้ยคะ เราทรมานมากไม่รู้จะนอนท่าไหนถึงจะไม่เจ็บ นานมั้ยคะกว่าจะหายแล้วต้องนอนท่าไหนคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ