ดูแลตัวเองหลังคลอด

• กระเป๋าน้ำร้อนประคบท้อง ไม่แน่ใจค่ะ ลองปรึกษาหมอดูนะคะ • บ้านนี้ก็กินทุกอย่างที่อยากกินค่ะ น้ำเย็น ผลไม้ ห้ามแค่ของหมักดอง แอลกอฮอล์ ของดิบๆสุกๆ ที่เหลือกินได้หมดค่ะ กินให้ครบ 5 หมู่ แฮปปี้กับการกิน น้ำนมจะได้มาเยอะๆค่ะ แต่บางคนกินของมันๆหวานๆแล้วท่อน้ำนมอุดตันนะคะ ลองสังเกตตัวเองดู แล้วก็พวกชา กาแฟ คาเฟอีน กินแล้วลูกกินนมเรา ลองดูอาการลูกค่ะ ถ้าลูกนอนได้ปกติ ก็กินได้ค่ะ แต่ถ้าลูกไม่หลับไม่นอน แม่เลี่ยงก่อนก็ดีค่ะ • ห้ามกินยาขับน้ำคาวปลาเด็ดขาดไม่ว่าจะแบบไหนค่ะ เสี่ยงตกเลือดนะคะ❗️ • เรื่องอยู่ไฟ แล้วแต่แม่พิจารณาค่ะ บ้านนี้ไม่ได้อยู่ ไม่ใส่ขายาวแขนยาว หมวกอะไรเลย กินแค่ยาที่หมอให้หลังคลอด ทานให้ครบ แค่นี้ก็ดีแล้วค่ะ ไม่หนาวไม่สั่นอะไร ที่คนหนาวๆกัน เพราะขาดแคลเซียมค่ะ • อาบน้ำ สระผม ได้ปกติค่ะ