ปวดกระดูกหลังคลอด

มีแม่ๆคนไหนปวดกระดูกหลังคลอดบ้างมั๊ยคะคลอดน้องมาได้2เดือน แม่ปวดตามข้อ หัวไหล่ นิ้วมือ หัวเข่า ยิ่งตอนนอนตื่นมาขยับตัวแล้วปวดมาก มีวิธีแก้มั๊ยคะ นานมั๊ยกว่าจะหาย