บ้านไหนแม่ๆนอนเช้าบ้างค่ะ

ค่ะ มีแม่ๆหลายคนเลยที่ลูกนอนเช้าตื่นสาย ทางนี้เองเข้ามาช่วยปรับก็ยากเหมือนกัน แต่สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือการให้เด็กได้ลงมือเล่นและเรียนรู้เต็มที่ตอนเช้า แล้วค่อยๆ นอนกลางวันเป็นงีบพัก จากนั้นตื่นมาเล่นเบาๆ ตอนเย็นและเตรียมตัวเข้านอนตรงเวลากลางคืน แม่ที่ลองแบบนี้บอกว่าลูกนอนดีขึ้นจริงๆ อารมณ์ดี และพัฒนาการก็ดีขึ้นด้วย ค่ะ เด็กวัยลูกแม่จะต้องการงีบพักกลางวันอย่างจริงจัง เพราะถ้าปล่อยให้นอนดึกหรือเข้านอนสาย อาจหลับยากตอนกลางคืนและพังระบบการนอนทั้งหมด ลองเริ่มค่อยๆ เลื่อนเวลานอนไปก่อน อย่างทีละ 30 นาที ต่อ 2-3 วัน จะช่วยให้ลูกปรับตัวได้ดีกว่าค่ะ