ขอตัวช่วยในการขับถ่ายหน่อยค่ะ

มีแม่ๆคนไหนถ่ายแข็งหรือถ่ายไม่ออกบ้างคะ แนะนำตัวช่วยในการขับถ่ายหน่อยค่ะ อึดอัดไม่ไหวแล้วค่ะแม่ๆ