ขอสอบถามจ้าแม่ๆ

อ้ายจ่ะ ใจเย็นนะครับ เบาหวานตอนตั้งครรภ์มันพบบ่อยมากแล้ว แต่ควบคุมได้ค่อนข้างจัดการได้ เพื่อนแม่ๆ ที่เป็นแบบนี้บอกว่า สำคัญคือกินแบบฉลาด, ให้เน้นข้าวกล้อง ผักใบเขียว และปลา ไข่ แทนกับอาหารทอด คนหนึ่งในกลุ่มแม่บอกว่าเบอร์รี่ มะม่วง แอปเปิ้ล กับฝรั่งเข้ามา ดีกว่าของหวานจัด แล้วก็จัดการกินเป็นมื้อเล็กๆ 5, 6 มื้อต่อวันแทนการกินมื้อใหญ่ เพื่อให้น้ำตาลไม่พุ่งสูง การเดินหรือขยับตัวเบาๆ หลังอาหารก็ช่วยเยอะ แต่สำคัญที่สุดคือยังไงก็ต้องปรึกษาหมออาหารหรือหมออนามัยของคุณ เพื่อให้แนะนำเฉพาะตัวที่เหมาะกับสถานการณ์ของแม่นะคะ ไม่ต้องหัวใจร้าย กำลังดีขึ้นได้แน่ๆ