ขอเคล็ดลับคลอดง่ายหน่อยค่ะ อยากคลอดธรรมชาติ

คลอดธรรมชาติจริง ๆ ก็ต้องเตรียมตัวจากตั้นแต่ตั้งครรภ์ค่ะ ฉันคลอดลูกตั้งแต่ลูกแรกแบบธรรมชาติ ที่สำคัญที่สุดคือหายใจให้ถูกวิธี ออกแบบรีลักส์ตัวเอง และหา partner ที่ดี (สามี/แม่ที่เข้าใจ) เพราะการประคับประคองจิตใจมันช่วยเยอะมาก อีกอย่างลองศึกษา birthing position ที่เหมาะสมด้วย ลูกของฉันแต่ละคนเกิดต่างแบบกันหมด บางคนเหน็บ บางคนไปแบบเร็ว ถ้าคลอดที่โรงพยาบาลที่ดีก็อยากให้คุณเลือกที่ไว้ใจแพทย์ เพราะกำลังใจสำคัญที่สุด ลองไปเช็กสุขภาพกับหมอสูติก็ได้ค่ะ แล้วสนใจเรียน natural birth class จะช่วยกำลังใจเยอะเลย