ปวดสะโพกหนักมากก

มีแม่ท่านใดที่ท้องแก่แล้วปวดสะโพกบ้างมั้ยค่ะ ท้องนี้ 32+4 ปวดสะโพกแรงมากกโดยเฉพาะด้านซ้ายทรมานมากๆเลย ทำยังไงให้เบาลงได้บ้างค่ะะ