นอนไม่หลับ

มีแม่คนไหนเปนเหมือนกันบ้างค่ะ....ตอนนีัท้องได้31wแล้ว นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ รู้สึกทรมานมากเลย ใครมีวิธีแนะนำบางค่ะ