ขอคำแนะนำค่ะคุณแม่ที่มีประสบการณ์

มีแม่คนไหนเคยน้ำตาลสูงเสี่ยงเบาหวานบางค่ะ มีวิธีจัดการตัวเองไม่ให้เป็นได้ไหมค่ะ