ปวดหลังหนักมากกก

มีเเม่ๆบ้านไหนปวดหลัง ยอกหลังบ้างคะ มีวิธีบรรเทาไหม รู้สึกไม่สบายตัวเลย จะลุกจะนั่งก็ปวด ลำบากมาก