ท้องเเก่นอนไม่หลับ

ไม่รู้ว่าเป็นวิธีที่ดีหรือป่าวนะคะ แต่สำหรับบ้านนี้ท้องยังไม่แก่มาก แต่เริ่มจะนอนดึกบ้าง นอนหลับไม่สนิทบ้างแล้วค่ะ แต่บ้านนี้ใช้วิธีไม่ยอมนอนกลางวันค่ะ ง่วงแค่ไหนก็ไม่นอน ไม่ทานอะไรที่มีคาเฟอีนด้วย ชา กาแฟ โกโก้ ชอคโกแลต ไม่เอาเลย ได้ผลอยู่นะคะ หลับได้ไวขึ้น แต่ก็ยังหลับไม่สนิทอยู่ดี55555