อาการนอนไม่หลับ

มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ ยิ่งเข้าไตรมาส3 หลับไม่สนิท ง่วงแต่หลับไม่ลง ลองหาข้อมูลในเน็ตก็แล้ว ตามหมอแนะนำก็แล้ว ไม่ดีขึ้นเท่าไรเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมค่ะ #ท้องคนที่3 #คนที่1และ2ไม่มีปัญหาอาการแบบนี้เลยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ