เสี่ยงเบาหวานขนาดตั้งครรภ์

งดกินน้ำตาล งดหวาน ทำกับข้าวกินเอง ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลค่ะ // ถ้ามีน้ำตาลสูง ให้ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าเลย น้ำตาลจะลงไว ข้าวขาวกินน้อยๆ 1 ทัพพี เน้นกินกับเยอะๆ เมนูต้มๆ นึ่งๆ ดีที่สุด เลี่ยงเมนูผัดๆ มันๆ เดี๋ยวเบาหวานมันจะพ่วงความดันสูงมา

ตามคอมเม้นต์แรกเลยค่ะ เพิ่มเติมทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวก็ดีนะคะ แล้วก็งดอาหารน้ำตาลสูง ผลไม้ก็ต้องระวังนะคะ สู้ๆค่าคุณแม่✌🏻