สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะกลางวันนี้นอนทั้งวัน พอตกกลางคืนเเทบไม่นอนเลย พยายามหลับก็หลับไม่ลง