27+2 w น้ำหนักน้องเท่ารัยกันค่ะ

กินโปรตีนเชว่นค่ะ…วันละ1 ขวด 2 อาทิต ตอน27 วีคน้องได้แค่ 700 ต่ำกว่าเกน พอไป32 วีค เกณเกน1946 หมอบอกให้หยุดบำรุง #ที่ผ่านมาแม่กินนมแอนมันกับไข่ไม่ได้ไม่ได้บำรุงอะไรเลย

เน้น กินโปรตีน เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ต้ม เลี่ยงน้ำตาล ลดการกินแป้ง ของเรา กินแบบนี้ 28 วีค ลูกหนัก1500 กรัมคะ