ปวดหลังก้นกบ

1. ปรับการนั่งและการนอน 2. ประคบเย็นและ warm-up ผ่อนคลาย 3. ตัวช่วยพยุงน้ำหนัก 🚨 สัญญาณที่ควรแจ้งคุณหมอ: หากปวดรุนแรงจนลุกเดินไม่ได้ มีอาการชาลามไปถึงปลายเท้า หรือมีอาการปวดเกร็งท้องร่วมด้วย แนะนำแจ้งคุณหมอฝากครรภ์เพื่อส่งต่อแผนกกายภาพบำบัดคนท้องนะคะ ลองหาหมอนมาคั่นขานอนคืนนี้ดูน้าแม่! ✌️💖👶🍼ส่งกำลังใจให้อาการเบาลงไว ๆ ค่า!