สอบถามแม่ๆหน่อยคะ

มีวิธีกินวิตามินน้ำมันตับปลายังไงบ้างค่ะ พอดีเป็นคนกินยาเม็ดใหญ่ยากเลยอยากขอคำแนะนำค่ะ(ขอบคุณค่ะ)