?

มีบ้านใหนเป็นแบบเราบ้าง นั่งซักผ้าลูก2วันติดรวมผ้าเราด้วยทั้งซักทั้งตาก3ชม.ได้ รู้สึกเสียวๆขาเมื่อยๆจะว่าปวดก็ไม่เชิงไม่ชอบเลยค่ะมีวิธีบรรเทาไหมคะ?