ท้องผูกในคนท้อง

ท้องผูกเยอะเหมือนกันค่า ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้ว แนะนำให้กินลูกพรุน มะละกอสุก แก้วมังกร ยาคูลล์หรือโยเกิตที่มีโพรไบโอติก ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ผลไม้นี่ก็กินแทรกทุกมื้อเลยค่ะ ไฟเบอร์มูสิลินหรือไฟโบเจลล์ แต่ถ้าผูกนานหลายวันแล้วไปหาคุณหมอสวนออกก่อนสักรอบค่าแล้วกลับมากินพวกอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆทุกวันค่า