การนอนที่ไม่ปกติของคุณแม่ช่วงโควิด

มีคุณแม่ท่านไหนที่อยู่บ้านแล้ว มีผลทำให้กิจกรรมในแต่ละวันเปลี่ยนไป รวมถึงการนอนหลับ ส่วนตัวนอนได้ครั้งละประมาณ4-5ชม. หลับดึกมากประมาณตี1-2 ตื่นมาประมาณตี5 เล่นมือถือถึง6-7โมงกินขนมปังกับนมแล้วก็นอนถึงบ่าย พอกินข้าวกลางวันบ่ายๆก็จะนอนอีกประมาณ2ชม. ช่วงเย็นก็จะอยู่ยาว บางทีก็ง่วงหลับช่วง4ทุ่มถึงเที่ยงคืน ตื่นมาอีกเล่นมือถือ แล้วค่อยนอนได้อีกทีตี2-3 วนมาแบบนี้ประมาณเกือบเดือนแล้ว คิดว่าแต่ละวันนอนเยอะมาก แต่ไม่ค่อยได้คุณภาพเพราะหลับไม่ยาว พยายามนอนหลับยาวกลางคืนแล้วแต่นอนไม่หลับ แม่ๆแต่ละท่านเป็นยังไงบ้างคะ? ขอบคุณค่ะ ปล.ตั้งครรภ์ได้18สัปดาห์