น้ำมันปลาและโปรตีนผง

มีคุณแม่ท่านไหนกินน้ำมันปลาหรือชงโปรตีนผงทานตอนตั้งครรภ์​ไหมค่ะ​ #เป็นคุณแม่มือใหม่ค่ะ กินเยอะจะส่งผลดีหรือผลเสียอะไรไหมค่ะ.. ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ❤️