วิธีที่จะไม่สูบบุหรี่

เราค่อยๆลดค่ะ แต่ต้องลดให้เร็วที่สุด เพราะมีน้อง ประมาน1อาทิตย์เราเลิกได้ค่ะ ทานพวกน้ำมะนาวปั่นเยอะๆค่ะ จะทำให้อาการอยากสูบเบาลง ช่วยได้ค่ะ เราลองแล้ว ถ้ารู้สึกอยากสูบให้หามะนาวเป็นลูกก็ได้ค่ะ หั่นแล้วบีบใส่ปาก ช่วยลดอาการอยากได้ค่ะ ตอนนี้เราเลิกได้7เดือนกว่าแล้วค่ะ ที่สำคัญ คือ ต้องนึกถึงลูกไว้ค่ะถ้ารักเค้า ☺