คันหัวนม คันน่ารำคาญมาก ไม่อยากเกาทำยังไงดีคะ

มีคุณแม่ตั้งครรภ์คนไหนคันหัวนมบ้างคะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 14 สัปดาห์แล้วค่ะ