นอนไม่ค้อยหลับ

นมจืดอุ่นๆสักแก้ว ช่วยได้ หายใจเข้าออกยาวๆ ผ่อนคลาย อากาศถ่ายเทสะดวก ท่านอนที่เหมาะสมกับอายุครรภ์ ก็จะช่วยให้หลับสบายขึ้นค่ะ