ขอวิธีแนะนำ

ผักผลไม้ เช่น แก้วมังกร มะละกอสุก กระเจี๊ยบเขียว ปลัง พรุน ส้ม ผักเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ ที่สำคัญกินน้ำเยอะๆ ถ้าไม่ไหวใช้ยาช่วยได้ค่ะ มียาที่คนท้องกินได้อยู่นะคะ เช่น mucilin (เป็นไฟเบอร์ละลายน้ำ), milk of magnesia (ช่วยให้อุจจาะระเหลว กินทีละนิดพอนะคะ ถ้าตอบสนองดี บางทีถ่ายเหมือนท้องเสียเลยถ้ากินเยอะไป 😅)